Cũng như trong phân tâm học, khi một người dám đối diện với “cái bóng” trong tâm hồn mình – sự tổn thương, giận dữ, ích kỷ – và không còn muốn đè nén nó nữa, mà học cách hiểu nó, khi đó sự chuyển hóa xảy ra.Bước đầu tiên là nhận diện sự tồn tại song hàn