Trà sữa thông thường gồm trà đen hoặc trà xanh, sữa đặc hoặc bột kem béo, đường, và topping như trân châu, thạch trái cây, pudding,... Trong đó, phần lớn các nguyên liệu đều chứa lượng đường và chất béo rất cao. Theo một số nghiên cứu dinh dưỡng, một ly