Một ly trà sữa thông thường có thể chứa từ 300 đến 500 kcal, tương đương với một bữa ăn chính. Đường là thành phần chủ yếu tạo vị ngọt và là nguyên nhân chính dẫn đến nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2 và các bệnh tim mạch. Đặc biệt, với giới trẻ ít vận