Cầu lông là môn thể thao phổ biến và dễ tiếp cận cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt đối với nam giới, cầu lông giúp cải thiện khả năng phản xạ, sự nhanh nhẹn và sự phối hợp giữa mắt và tay. Các trận đấu cầu lông nhanh và đòi hỏi sự linh hoạt, từ đó giúp nâng ca