Hoa quả không chỉ có ít calo mà còn chứa nhiều nước, giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Các loại trái cây như dưa hấu, bưởi, dâu tây, hoặc nho là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng hoặc muốn duy trì cân