Một trong những lợi ích lớn nhất của KM Đua Máy Chạy Bộ Ảo là giúp người chơi cải thiện sức khỏe thể chất. Thay vì chỉ ngồi chơi game như các trò chơi truyền thống, người chơi sẽ phải di chuyển và sử dụng cơ thể nhiều hơn, đặc biệt là trong các cuộc đua