Trong thời đại công nghiệp hóa và công nghệ số hiện nay, con người đang sống nhanh, vội vã, lệch khỏi sự cân bằng tự nhiên. Sự quá tải về thông tin, áp lực công việc và đứt gãy trong các mối quan hệ xã hội khiến nhiều người mất kết nối với nội tâm.3. Yế