Không phải tất cả các mối quan hệ đều mang lại niềm vui. Một số mối quan hệ – dù là bạn bè, đồng nghiệp hay thậm chí là người thân – có thể trở thành gánh nặng, khiến chúng ta mất năng lượng, giảm tự tin hoặc cảm thấy bị tổn thương. Những mối quan hệ độ