Môn cầu lông là một trong những bộ môn thể thao hấp dẫn và phổ biến trên toàn thế giới. Không chỉ yêu cầu kỹ năng và chiến thuật, cầu lông còn đòi hỏi người chơi có thể lực tốt để thực hiện những pha cầu mạnh mẽ và chính xác. Để đạt được hiệu quả tối ưu