Một ninja chân chính phải sở hữu thể lực tốt để hoàn thành các nhiệm vụ khắc nghiệt như leo núi, bơi lội, chạy đường dài, nhảy xa, di chuyển không gây tiếng động và chiến đấu trong nhiều giờ liền. Việc luyện tập thể lực của ninja không phải chỉ để khỏe