Kết luận, hoảng hốt là một trạng thái tâm lý có thể xảy ra với bất kỳ ai, vào bất cứ lúc nào, đặc biệt trong bối cảnh xã hội ngày càng phức tạp và nhiều áp lực như hiện nay. Tuy nhiên, nếu được nhận thức đúng đắn và được trang bị đầy đủ các kỹ năng ứng