Tuy nhiên, không phải tất cả món xì lát đều lành mạnh. Một số loại salad kiểu Mỹ có thể chứa nhiều calorie do sử dụng sốt kem, pho mát, thịt xông khói hoặc bánh mì chiên giòn. Do đó, người dùng cần biết cách lựa chọn nguyên liệu và kiểm soát khẩu phần đ