Cưỡi ngựa là một môn thể thao đòi hỏi sự vận động của toàn bộ cơ thể. Khi cưỡi ngựa, người tham gia phải sử dụng các cơ bắp ở chân, tay và cơ thể để giữ thăng bằng và điều khiển ngựa. Điều này giúp cải thiện sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, việc