Trước khi đi vào các bài tập cụ thể, chúng ta cần hiểu rõ lý do tại sao thể lực lại quan trọng trong cầu lông. Môn cầu lông yêu cầu người chơi có khả năng di chuyển nhanh chóng trên sân, thay đổi hướng đột ngột và duy trì sức bền trong suốt trận đấu. Đi