Bóng chày đòi hỏi người chơi có thể lực bền bỉ và sự linh hoạt trong việc di chuyển. Việc tập luyện thể lực, chạy bộ, và các bài tập tăng cường sức mạnh sẽ giúp cầu thủ nâng cao hiệu quả trong thi đấu, đặc biệt là khi phải chạy qua các căn cứ hoặc thực