Các vận động viên thường phải tập luyện không chỉ về sức mạnh cơ bắp mà còn về sự linh hoạt và khả năng điều khiển cơ thể trong không gian. Điều này giúp họ thực hiện các chuyển động nhanh và chính xác, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.Kẹo, theo