Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, những hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, hoặc làm vườn cũng có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch và thể