Xì lát Mỹ, nếu được chế biến đúng cách, mang lại nguồn dinh dưỡng phong phú và cân bằng. Các loại rau củ cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất; protein từ thịt, cá hay đậu giúp xây dựng cơ bắp; chất béo lành mạnh từ dầu ô-liu hay quả bơ hỗ trợ hấp th