Từ góc nhìn tâm lý học, việc buông bỏ giúp giải phóng năng lượng tinh thần. Khi giữ mãi những điều tiêu cực – mối hận thù, ký ức đau thương, cảm giác tội lỗi – ta tự làm tổn thương mình. Quá trình "loại bỏ" những cảm xúc này không dễ, nhưng nó là chìa k