Chấp nhận và không phủ nhận cảm xúc là một bước quan trọng trong việc làm chủ cảm xúc. Thay vì đè nén hay trốn tránh cảm xúc tiêu cực, hãy chấp nhận nó như một phần của bản thân và học cách xử lý nó một cách thông minh. Việc này giúp chúng ta không bị c