Thể thao nói chung và bóng chuyền nói riêng có tác dụng rất lớn trong việc giảm căng thẳng và cải thiện tâm lý. Những giờ phút chơi thể thao giúp các em thanh thiếu niên thư giãn, giải tỏa áp lực học tập và cuộc sống. Khi tham gia vào các trận đấu bóng