Đường là một loại carbohydrate đơn giản, đóng vai trò là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Glucose, dạng đường chính trong máu, cần thiết cho các chức năng của não bộ, cơ bắp và các cơ quan khác. Tuy nhiên, cơ thể chỉ cần một lượng nhất định đường để h