Khởi động và thư giãn là hai phần không thể thiếu trong một buổi luyện tập. Khởi động giúp làm nóng cơ thể, giảm thiểu nguy
Một số cuộc thi tổ chức các buổi tập huấn để giúp thí sinh làm quen với nội dung cuộc thi. Đây là cơ hội để bạn được hướng dẫn cách thức thi, cũng như các kỹ năng cần thiết để giải quyết các tình huống pháp