Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc tiêu thụ trái cây thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường và ung thư. Chẳng hạn, quả bơ giàu chất béo không bão hòa đơn có thể giúp giảm cholesterol xấu, tro