Cuối cùng, sự hoảng hốt dù là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng cách hiểu rõ về bản chất của nó, biết cách xử lý phù hợp khi gặp phải và thực hành các kỹ thuật tâm lý đúng cách. Xã hội ngày càng phát triển, con ngườ