Ở cấp độ sinh học, bản năng sinh tồn là yếu tố tự nhiên được lập trình sẵn trong mỗi sinh vật, bao gồm cả con người. Khi gặp nguy hiểm, cơ thể sẽ tự động kích hoạt cơ chế “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight), tạo ra adrenaline, tăng nhịp tim và hu