Cam và quýt là những loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống cảm cúm, bệnh tật. Vitamin C trong cam và quýt còn giúp tăng cường sự hấp thu sắt, giảm nguy cơ thiếu máu và cải thiện sức khỏe da. Ngoài ra, cam và quýt cũng