Tôm là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, giúp cơ thể phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe. Hàm lượng omega-3 trong tôm cũng rất cao, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng cường chức năng não bộ. Ngoài ra, tôm còn chứa nhiều khoáng chất nh