Việc uống nước ép trái cây giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng hơn so với việc ăn trái cây nguyên quả. Điều này đặc biệt có lợi đối với những người có hệ tiêu hóa kém hoặc cần bổ sung nhanh chóng các vitamin và khoáng chất.Thay vì bỏ chạy, một số