Chất xơ trong trái cây giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc tiêu thụ trái cây có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, và một số loại ung thư. Vì vậy, trái c