Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, luyện tập Thái Cực có thể giúp giảm stress, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và làm giảm các triệu chứng của bệnh tật liên quan đến stress như huyết áp cao, đau đầu hay các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, Thái Cực còn