Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), con người nên tiêu thụ ít nhất 400g trái cây và rau quả mỗi ngày. Việc ăn trái cây có màu sắc phong phú không chỉ giúp tránh nhàm chán mà còn bảo đảm sự cân bằng dinh dưỡng, phòng ngừa nhiều loại bệnh như tim mạch, ung