Theo nhiều nghiên cứu, một ly trà sữa trung bình chứa khoảng 300 – 500 calo, tương đương với một bữa ăn chính. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng thực sự lại rất thấp, chủ yếu là đường tinh luyện, chất béo bão hòa và carbohydrate đơn. Đặc biệt, các loại to