Cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp giữa tốc độ, sức mạnh, sự linh hoạt và sự dẻo dai của cơ thể. Để chơi cầu lông một cách hiệu quả và nâng cao thành tích, việc luyện tập thể lực đóng vai trò rất quan trọng. Các bài tập thể lực trong cầu lô