Ăn các loại thực phẩm tự nhiên, ít đường: Thay vì tiêu thụ các món ăn chế biến sẵn, người ta nên ăn nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm nguyên hạt, giúp kiểm soát mức đường huyết ổn định.Nỗi sợ hãi có thể là một kẻ thù nguy hiểm, nhưng cũng chính là một