Nguồn dinh dưỡng phong phúLắng nghe cơ thể và cảm xúc: học cách ăn uống theo nhu cầu thật sự, nghỉ ngơi đúng lúc, bộc lộ cảm xúc một cách trung thực.Giải phóng khỏi kỳ vọng xã hội: dũng cảm sống thật với bản thân, từ chối lối sống máy móc, không gò ép m