II. Thiết kế hình ảnh và âm thanhThiền định và tự quan sát: Thực hành chánh niệm giúp tách biệt quan sát và phản ứng, từ đó nhìn rõ alter ego khi nó xuất hiện.Tư vấn tâm lý: Gặp gỡ chuyên gia tâm lý để khai phá nguyên nhân hình thành alter ego và cách q