Không có cảm xúc nào là “xấu” hay “tốt” tuyệt đối. Mỗi cảm xúc đều là tín hiệu phản ánh điều gì đó đang xảy ra bên trong ta. Thay vì phủ nhận cảm xúc tiêu cực, hãy đón nhận chúng như một phần tự nhiên của con người, từ đó học cách xử lý chúng một cách l