Việc ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong trái cây giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư và giảm cholestero