Chơi bóng chuyền giúc con người rèn luyện thể lực, sự linh hoạt, phản xạ n hanh và tư duy chiến thuật. Bên cạnh đó, đây còn là cách hiệu quả giúc gắn kết cính các thành viên trong công đồng, xây dựng tinh thần đoàn kết, giúp đỡ stress và cải thiện tinh